季节交替，天气多变，又是感冒高发的高峰期，喉咙肿痛也随之而来。在日常生活中有很多人习惯买些润喉糖来应急，润喉糖入口后既香甜可口，又清凉舒适，一些小孩常把它当糖吃，不少成年人也常把它当做保健品吃，认为它能保护嗓子。实际上，滥服润喉糖是十分有害的。

   据搜狐健康评测显示，润喉糖除了含有药食两用的中成药成分外，还有的含有冰片、抗生素、碘等。如果盲目选择和长期服用润喉糖，对身体无益。含冰片的和中成药成分的润喉产品主要可改善局部症状，使咽喉舒适。但长期含服会使口腔黏膜血管收缩，使口腔干燥，削弱黏膜的抗病能力，导致口腔溃疡。含抗生素的润喉产品适用于咽喉的急性炎症，长期服用会引起体内特别是口腔内菌群失调。碘制剂润喉产品杀菌力强，但对口腔黏膜的刺激性很大，也不宜长期含服。

   嗓子不适通常有4种情况，一是干痒，二是肿痛，三是嗓子感觉有痰，最后还有因为情绪而引起的咽喉不适。含片形式的润喉糖主要是通过咽喉部位的局部吸收起作用。喝水少、讲话多造成的嗓子疲劳，可以用润喉糖来缓解；但润喉糖对咽喉肿痛和有痰等症状不会起到很好的作用，甚至有可能加重症状。按照中医的说法，咽喉肿痛是身体“上火”的表现。润喉糖的本质还是糖果，其中含有大量的糖，在中医看来，属于热性的，对于嗓子肿痛可能有加重的作用。嗓子肿痛时可以多吃些“寒凉”的食物，如菊花、金银花、白萝卜、苦瓜、黄瓜等。

   咽喉炎是秋冬常见病常见病，患病后疼痛难忍，吞咽困难，对身体健康造成较大的损伤。咽喉肿痛本身是种小病，一般人是不愿意往院就医的。但切不可大意，秋冬季咽喉肿痛，一般有几个方面的原因：咽炎、喉炎、或者细菌感染，患者不可盲目服药。必须先确定致痛病因再行用药。对于药物，必须正确选用。有些细菌产生了耐药性，这时候使用一般的抗菌素，作用就不会很明显。做好检查之后，对症施药才是明智之举。

   同时，预防和减少咽喉肿痛，还要避免烟、酒、辛辣食物；避免粉尘、烟雾、刺激性气体。要多喝开水，吃易消化的食物。避免用声过度，学会用丹田之气说话。避免剧烈干咳，少熬夜，规律生活，要注意缓解紧张情绪。发现“口喉不适”症状需及时就医，避免咽喉炎生成和向慢性病的发展。