眼睛里出现“红血丝”是没休息好吗？做好这几点很关键！
来源：郑州阳城医院 上传时间：2022-08-31 浏览次数：504次
长时间看手机、电脑等电子产品
熬夜、加班后
……
眼睛会出现红血丝
是因为我们休息不够？
疲劳过度？
还是疾病的信号？
怎么判别？
如何消除这种情况呢？
专家科普
郑州阳城医院眼科主任
吴红昌 副主任医师
毕业于郑州大学临床医学系，从事眼科临床20年，先后在河南眼科研究所，广东中山眼科医院进修，具有丰富的临床工作经验，擅长白内障手术，准分子激光手术，青光眼手术，白内障手术，玻璃体切除术。
眼睛里的红血丝是怎么来的？
眼睛里的血丝每个人都有，因为眼睛里布满了毛细血管，只是，平时咱们肉眼不容易发现，不太明显而已。
眼白上血丝过多，在医学上可解释为充血或血管扩张。
正常情况下，眼睛球结膜的血管犹如中空而扁塌的透明管子，因此透过球结膜可见其下白色的巩膜，就是白眼珠（眼白）。在没有充血或者炎症的情况下，这个球结膜是没有颜色的，只有当它遇到细菌、病毒或理化等因素入侵刺激时，血液会涌入原来中空扁塌的血管，形成血丝，血丝密布时，白眼珠也就红起来了。
哪些情况下会出现红血丝？
1.用眼过度
上班长时间看电脑、扣手机，下班后看电视、玩游戏等原因导致眼部疲劳、用眼过度都容易出现红血丝。这种情况及时休息一段时间后便可缓解。
2.不正确配戴隐形眼镜
（1）隐形眼镜与角膜直接接触，长时间不正确配戴容易造成眼睛角膜缺氧，导致结膜血管的扩张，使眼睛出现红血丝。
（2）如果平时不注意眼部护理和清洁，或者用不干净的手去戴隐形眼镜等，都可能会导致眼部受到感染，也可能出现红血丝的现象。
3.化妆品使用不当
在化妆过程中，一些粉末状的化妆品，很容易落入眼部造成感染。有戴假睫毛、画眼线、戴美瞳的朋友们更要注意避免刺激到眼睛。
4.异物刺激
如眼睛处有灰尘、睫毛等异物刺激到眼球也会导致眼睛发红，充满血丝，但是多数情况下会有伴随异物感，在取出异物后休息一段时间也可缓解。
需要提醒的是，一些眼部疾病也可导致眼有异物感，需要注意甄别哦~
5.眼部感染
当眼睛受到各种细菌病毒感染时，会导致眼表的各种炎症，如角膜溃疡、角膜炎、结膜炎、虹膜睫状体炎、眼内炎等，让眼睛充血出现红血丝，同时伴有疼痛感及瘙痒。
当眼睛出现感染性疾病时，不要盲目选择眼药水、眼药膏，不要用手揉搓以免加重病情，应及时去正规的医院眼科，进行检查、治疗。
6.干眼症
干眼发病的根源是泪膜的不稳定，从而导致眼表损害和视力障碍，引起不适。
得了干眼症，眼睛会有干涩、畏光、异物感、烧灼感、痒感、疼痛、视物模糊易疲劳、黏丝状分泌物、欲哭无泪等症状，眼睛中会出现红血丝。
7.手术后
有些眼部手术过程中可能会触及一些眼部的细小血管，引起一些红血丝，或者产生一个小血点属于正常现象，遵医嘱按时用药，术后科学护眼、用眼，很快也能消退。
因此，大家平日里要注意用眼卫生，保护眼健康，如果红血丝的症状明显又无法确诊，建议您及时就医，遵医嘱科学治疗。
日常护眼要注意什么？
1、注意休息。
上班族人，上网课的孩子应注意眼睛的休息、避免长时间观看电子屏幕，及时起身走动，并减少熬夜，要保证睡眠充足哦~
2.养成良好卫生习惯。
尤其是办公室敲键盘的你，现在还在抠手机的你，记得勤洗手、少揉眼吖！
3.注意补充营养。
可适当多吃胡萝卜、白菜等绿色食物，豆制品、奶制品、鸡蛋和水果、瘦肉、动物肝脏等食物，以补充维生素A、维生素C和蛋白质等对眼睛有益的食物。
4.定期做检查
日常的眼睛充血可及时休息缓解，如情况较严重时尽快就医。不管哪个年龄段，建议定期做眼部疾病筛查，做到早发现、早治疗哦~