2022年第28个全国肿瘤防治宣传周
今年的主题是：
癌症防治，早早行动。
旨在积极倡导每个人做自己健康的第一责任人，
正确认识癌症、积极防控癌症，
树立癌症三级预防理念，
践行健康文明的生活方式，
主动参加防癌健康体检，
做到早预防、早发现、早诊断、早治疗，
降低癌症发病率和死亡率，
提高癌症早诊率和生存率，
切实遏制癌症危害，
提升群众健康水平。
肿瘤防治科普宣传内容
随着健康意识的提升和医学知识的普及，人们已经熟知了肿瘤这种常见疾病，但大还是难以区分肿瘤与癌症。
那么肿瘤和癌症的区别有哪些呢？什么是“癌症”呢？
肿瘤可分为两大类，一是大家常知的良性肿瘤，是比较容易治疗的一种表现性包块，另一类是恶性肿瘤，叫癌症。
良性肿瘤是指无浸润和转移能力的肿瘤，如我们常见到的脂肪瘤，纤维瘤等，常具有包膜或边界清楚，呈膨胀性生长，生长缓慢，肿瘤细胞分化成熟，对机体危害较小。
恶性肿瘤就是我们常说的癌症。与良性肿瘤相比，恶性肿瘤生长速度快，呈浸润性生长，易发生出血、坏死、溃疡等，并常有远处转移，造成人体消瘦、无力、贫血、食欲不振、发热以及严重的脏器功能受损等，最终造成患者死亡。
肿瘤发病的现状如何？
以世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）发布的2020年全球最新癌症负担数据为基础，展示全球及我国肿瘤发病现状：
2020年全球1929万人新确诊癌症，近1000万人死亡；
每5人中就有1人将在其一生中患癌症；
每8名男性、每11名女性中就有1人将因癌症而死亡；
癌症诊断后5年生存人数约为5060万；
乳腺癌新发病例高达226万例，成为全球最常见癌症；
肺癌仍是死亡人数最多的癌症。
癌症的发病率及死亡率如何？
全球发病率前十的癌症分别是：
乳腺癌226万，肺癌220万，结直肠癌193万，前列腺癌141万，胃癌109万，肝癌91万，宫颈癌60万，食管癌60万，甲状腺癌59万，膀胱癌57万。
2020年，全球主要癌症死亡类型、人数及占比（数据来自IARC官网）
癌症死亡人数前十的癌症分别是：
肺癌180万，结直肠癌94万，肝癌83万，胃癌77万，乳腺癌68万，食管癌54万，胰腺癌47万，前列腺癌38万，宫颈癌34万，白血病31万。
中国新发癌症457万人，占全球23.7%，乳腺癌发病数高居第一，2020年，我国新发癌症人数及死亡数居全球第一。
随着其发病率“步步高升”，被肿瘤支配的恐惧感越发深入人心，防癌刻不容缓。肿瘤的发生和发展是一个漫长的过程，很多患者早期没明显的临床症状，70％以上病人一确诊便是中晚期。肿瘤及早防治与发现对诊断和生存极其重要，直接影响人生存率和生命质量。
于是，对于肿瘤，三级预防就是关键。
什么是癌症的“三级预防”？
一级预防指病因预防，尽量避免或减少危险因素暴露，降低癌症发病风险；
二级预防指对高危人群进行早期筛查、早期诊断和早期治疗，提高癌症治愈率和生存率，降低癌症死亡率；
三级预防指通过合理治疗和康复，缓解癌症患者症状，提高生存率和生存质量。
一级预防：
中国约45%的癌症能够有效预防
通过改变不良的生活方式、避免接触与癌症相关的危险因素及接种预防性疫苗等措施，我国约有45%的癌症可以有效预防。具体措施包括：
1. 控烟 我国约有1/4 的癌症引起的死亡与吸烟有关，控烟是最经济、有效的防癌措施。吸烟者应尽早戒烟，防止不吸烟者吸烟并减少二手烟暴露。
2. 远离致癌病原体 接种乙型肝炎病毒、人乳头状瘤病毒疫苗；避免过早性生活，减少高危性行为；避免接触疫水，勿食钉螺；不要口对口喂养婴幼儿，聚餐提倡使用公筷。
3. 限酒 《中国居民膳食指南（2016）》 建议成年男性一天饮用的酒精量不超过25 克，成年女性一天不超过15克，儿童、少年、妊娠妇女、哺乳期女性等特殊人群不应饮酒。
4. 保持健康的体重 通过适度运动及合理的膳食模式保持体重在健康范围内，即体重指数在18.5至24之间。
5. 适度运动 《全民健身指南》推荐各年龄段人群都应坚持日常身体活动。根据每个人的身体状况和运动习惯，制定个性化的运动健身方案，采取循序渐进的原则，使身体功能和运动能力不断提高。
6. 合理膳食 《中国居民膳食指南（2016）》建议采取食物多样、谷类为主的平衡膳食模式；多吃蔬果、奶类、大豆，适量食用坚果；适量摄入鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉、烟熏、腌制、加工肉制品；培养清淡饮食习惯，少吃高盐和油炸食品，控制添加糖的摄入量；提倡饮用白开水和茶水，不喝或少喝含糖饮料；食不过量，控制总能量摄入，保持能量平衡。
7. 减少室内空气污染物暴露 加强室内通风，选用安全环保装修材料，减少厨房油烟暴露。
8. 其他 加强职业防护，防止过度电离辐射和曝晒，倡导母乳喂养。
癌症是严重威胁我国人民群众生命健康的一大类疾病。据国家癌症中心最新统计数据，2016年全国癌症发病率为293.91/10万，新发病例数约为406.4万，死亡率为174.55/10万，死亡例数约为241.4万，发病率和死亡率均为男性高于女性。
我国男性常见的恶性肿瘤为肺癌、肝癌、胃癌、结直肠癌和食管癌，死亡前五位的是肺癌、肝癌、胃癌、食管癌和结直肠癌。
我国女性常见的恶性肿瘤为乳腺癌、肺癌、甲状腺癌、结直肠癌和子宫颈癌，死因前五位的是肺癌、肝癌、胃癌、乳腺癌和结直肠癌。