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糖尿病患者能不能吃水果呢?

来源:郑州阳城医院  上传时间:2015-07-21  浏览次数:5555次

   吃水果是不少人每天的生活习惯,面对美味的水果,很多糖尿病患者想吃却又不敢吃。登封市76岁的董奶奶是我院神内科一病区的一位糖尿病患者,21年的糖尿病病史,也让她对水果不得不避而远之。那么,糖尿病患者究竟能不能吃水果?对此,我院内科专家侯玉华给出了答案。


   侯主任表示:“对于糖尿病患者来说,没有必要完全戒避水果,因为水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质,糖尿病患者能不能吃水果要看血糖,只要血糖稳定,糖化血红蛋白指标在7左右是可以吃水果的。”侯主任建议,糖尿病患者可多吃含水量高的水果,常见的苹果、梨、桃子、可以一次吃一个小点的,西瓜一次可以吃500克,特别是西瓜的白瓤,对糖尿病患者尤为易。但含水分少的香蕉、大红枣、山楂、葡萄干则建议不要吃。每天可进食的水果在200g为宜,避免一次性摄入过多的碳水化合物,致使餐后血糖过高。“进食水果的时间,最好选在两餐之间,上午10点或下午3点,既满足了口腹之欲,又缓冲了饥饿感,降低发生低血糖的几率,保持血糖平稳。”侯主任特别提醒说。


   据了解,截止至2014年,世界上糖尿病的病发率是60%,且糖尿病越来越趋于年轻化。对于它的病发原因,除遗传因素外,紧张的工作压力,不良的生活习惯,是形成糖尿病的最大原因。所以在日常生活中,大家应注意预防糖尿病的发生,控制体重、合理膳食、加强锻炼、良好心态、戒烟限酒、定期检查尤为重要。对于糖尿病患者来说,合理的膳食搭配是治疗糖尿病的基础,遵循低脂肪、低动物蛋白、低盐、低热量和高维生素原则,则是控制糖尿病的关键。