客服小姐姐下巴“脱臼”惊魂记！元凶竟是每天都要做的这件事…

你是否也被这些“小毛病”困扰过？  

张嘴时耳边突然传来“咔哒”一响？  

咬一口苹果都觉得下巴酸胀不适？  

甚至偶尔出现莫名的头痛或耳鸣？  

别以为

这只是“累到了”

这或许是

你的颞下颌关节

正在发出警报

！！！

      ＜案例.＞

      小琳（化名）是一名客服专员，每天从上班到下班，打电话嘴巴就没有停过...

      半个月前，她开始觉得耳朵前面有点隐隐作痛，尤其是说话多了之后，那种酸痛感就像潮水一样涌上来。

      起初她以为只是累着了，想着休息两天就好了，依旧每天高强度地接电话、回复消息。

      直到那天中午，她正在吃饭，张嘴咬下去瞬间，下巴突然像被什么东西卡住了一样，动弹不得。

      她又惊又慌，试着轻轻活动下巴，只听到 “咔哒” 一声脆响，下巴才恢复了正常，但疼痛却更加剧烈了。

      她立刻来到我院医学影像科做了核磁共振检查，结果显示：关节盘不可复性前移位，幸好发现及时，在经过一段时间的理疗和习惯调整后，她才逐渐恢复过来。  

       颞下颌关节

       或许

       你对颞下颌关节

       这个名字有些陌生

       但它可是我们脸上非常重要的

       “精密枢纽”

       它连接着

       下颌骨和颅骨

       每天支撑着我们

      说话、咀嚼、吞咽等

      当这个关节或周围的肌肉、韧带

      出现功能失调时

      就会引发颞下颌关节紊乱病

     带来一系列的症状

      这些信号，可能是关节在 “求救”

      1.  嘴巴 “打不开”：啃苹果、打哈欠时，下巴像被卡住，张不开太大的角度，甚至连刷牙都费劲。

      2. 耳前区疼痛：咀嚼食物、说话时，耳朵前方隐隐作痛，有时还会牵连到太阳穴或颈部。

      3. “咔咔” 作响：张嘴或闭嘴时，耳前传来清晰的弹响或摩擦声，自己听得一清二楚，旁人有时都能察觉。

      4. 莫名不适：毫无征兆的头痛、耳鸣，甚至肩膀发紧，排查了其他问题后，不妨留意一下颞下颌关节。

      如何诊断？核磁共振是“金标准”！  

      很多人以为这只是小毛病

      忍忍就过去了

      但事实上

      颞下颌关节紊乱需要专业诊断

      目前核磁共振是优选检查方式

      它能清晰显示

      关节盘、肌肉、软骨等软组织的情况

      甚至能发现关节腔是否积液

      被医生誉为：颞下颌关节紊乱诊断的“金标准”

      生活中这样做，帮你保护颞下颌关节

      1.避免过度使用

       少嚼口香糖、少吃过硬的坚果或冰块，打哈欠、大笑时尽量控制幅度，别让下巴 “超负荷工作”。

      2.纠正咀嚼习惯

      改掉长期用单侧牙齿吃饭的毛病，让两侧关节和肌肉均衡受力，减少单侧负担。

      3.注意保暖与放松

      天气转凉时，给下巴和耳前区做好保暖；压力大时容易不自觉咬牙，试试深呼吸、热敷关节区，让肌肉放松下来。

      4.及时就医别拖延

      如果症状持续不缓解，甚至影响到吃饭、睡觉，一定要尽早到医院就诊，早诊断、早治疗才能避免病情加重。